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2019年9月27日星期五

(影音新聞)

【記者邱玉君／宜蘭報導】為讓鎮民更認識圖書館的社教功能及培養喜愛閱讀的習慣，圖書館在每一年的活動計畫中都依各年齡層，以不同型態依序辦理「多元閱讀推廣活動」。

「多元閱讀推廣活動」內容包括:童話故事屋、奧福音樂親子活動、聽故事學諺語、享受樂齡及生活講座等各項活動，因應高齡社會來臨，本館特於十月份邀請陽明醫院-體能教練、營養師、護理師、物理治療師等多位專家，將透過各種講座及實作活動，傳達活躍及預防老化之知能，落實老人學習及促進鎮民健康，以增進中高齡鎮民參與終身學習的樂活講座。

享受樂齡.生活講座，活動內容如附表：即日起報名，每場100名，額滿為止。

～～～好的運動、好的營養、好的情緒有助於身心健康～～～

日期	講座主題	活動內容	講師
10/6	1. 失智症之趨吉避凶 2. 樂齡有氧。	1.認識預防失智症。 2.教導長輩進行有氧運動。	張玉玲護理師林奕霖體能教練
10/13	1. 骨質疏鬆之預防保健 2. 樂齡增肌。	1.認識預防骨質疏鬆。 2.教導長輩進行強化肌力運動。	張玉玲護理師吳柏儒體能教練
10/20	1. 預防肌少症 2. 認識彈力帶	1.認識預防肌少症。 2.教導長輩如何使用彈力帶進行肌力訓練。	陳玉婷營養師林祐園物理治療師
10/26	1. 如何選好油 2. 認識抗力球	1.教導長輩如何使用正確的食用油。 2.教導長輩如何使用抗力球進行肌力訓練。	陳玉婷營養師林祐園物理治療師